簡単スキマ時間に、二の腕・おなか・脚痩せに効く！今話題のキックボクササイズを始めてみませんか♪
初心者・男性・お子さま・シニアの方大歓迎！
キックボクササイズとは？
キックボクササイズとは音楽に合わせてキックボクシングの動きを取り入れたプログラム。
なんだか激しくて難しそう…と思っていませんか？
いえいえ、ORI-PINO terrace（オリピノテラス）さんのプログラムは誰でもできる簡単な動きで有酸素運動＆無酸素運動を同時に行うことができるスポーツです。
参加者は、ほぼ全員が初心者の方で、楽しくシェイプアップしています。
しかも、なんと本場アメリカにて、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定トレーナーの資格取得のトレーナーから、1回ワンコイン500円でキックボクササイズを楽しめるんです。
高いダイエット効果がある？！
キックボクシングは美しいスタイルを維持する方法として世界中で注目を集めています。
日本国内でもエクササイズやダイエットの方法として、キックボクシングを取り入れる方が増えているんです！
誰でもできる簡単な動きですが、キックボクササイズの運動効率は最高クラス！有酸素運動と無酸素運動の両方が得られます♪
運動強度（効率）についてMetsで表した場合の比較
| 家事 | 2.8 |
| フィットネス（ヨガ・体操） | 5 |
| ジョギング | 6.5 |
| キックボクササイズ | 10.3 |
参加者さんの感想
・肩こりが楽になった！
・身体が軽くなった！
・リフレッシュ、ストレス発散！
・身体が引き締まった♪ などの嬉しい声が続々！
初心者や年配の方でもキツくないテンポなので、誰でも安心してご参加いただけます！
80代の方も楽しくご参加されています♪
さらに、エクササイズ以外にも食事療法に基づいたアドバイスもしているので、普段の食事からサポートします♪
三原リージョンプラザで毎週日曜開催中！
【場所】 三原リージョンプラザ武道館（三原市円一町2-1-1）※リージョンプラザ内で場所の変更の場合あり
【第一部】 13:30～14:30
【第二部】 15:30～16:30
【持ち物】 運動しやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物など
【参加費】 １回 500円
・お申込先着順とし、定員になり次第締め切りさせていただきます。
・お電話、もしくは下記のリンク先からお申込みください。
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